MEDITACION

MEDITACIÓN: ¿ LA CLAVE PARA CAMBIAR Y LOGRAR UNA VIDA MÁS PRÓSPERA, SANA Y FELIZ ?

Por Favor… Olvídate todo lo que sabes de Meditación Desgraciadamente, por las películas, la publicidad o nuestros estereotipos generalmente asociamos las Practicas de Meditación a un Monje Pelado en el Tíbet!

¡Nada mas lejos de la realidad!. Esta es solo una forma de experimentar los beneficios de la Meditación.

También existen otros Métodos y Formas de llegar a estos Niveles de Relajación y Foco de la Mente que reportan los mismos o más beneficios que la Meditación Tradicional.

Entra en Estado Alfa en Forma Más Rápida…

Tu cerebro funciona con una pequeña cantidad de electricidad, muy parecido a una computadora.Esta corriente eléctrica vibra, pulsa a diferentes velocidades. Cuando estás completamente despierto tu cerebro vibra a 20 tiempos por segundo, lo que los científicos llaman, La Frecuencia Beta. Probablemente estés en Estado Beta ahora leyendo esto.

Cuando te vas a dormir, tu frecuencia cerebral disminuye hasta la mitad de un ciclo por segundo en lo más profundo del sueño natural. Esto es conocido como el Nivel Delta.

Entre Beta (despierto) y Delta (profundamente dormido), hay otros DOS niveles de actividad mental.

Cuando estás en un nivel de sueño liviano o en estado de meditación, tú estás en el Estado Alfa, un rango que va de los 7 a 14 ciclos por segundo. Este es el rango central y esto significa “que vas a tu centro”.
Estar en Estado Alfa o Centro es lo mismo en Meditación. Cuando alguien medita, científicamente, está reduciendo su frecuencia mental a Alfa.

El Nivel Alfa es el nivel o estado que usamos para ACTIVAR NUESTRAS MENTES.

Teta es el nivel de relajación profunda o sueño cuando tus ondas cerebrales están entre 4 a 7 ciclos por segundo.

Estado	Frecuencia de Ondas Cerebrales	Asociado con
Beta	14 – 21 ciclos por segundo (cps) y en aumento	Estado Despierto, los 5 Sentidos, Percepción de Tiempo y Espacio.
Alpha	7 – 14 cps	Sueño Liviano, Meditación, Intuición. No hay limitaciones de Tiempo y Espacio.
Teta	4 – 7 cps	Sueño Profundo, Meditación.
Delta	0 – 4 cps	Sueño Profundo. En Delta, Tu estás Inconciente.